Baca juga : manfaat tidur siang bagi kesehatan
Bangun pagi sebenarnya memiliki beberapa manfaat yang baik bagi kita, beberapa manfaat bangun pagi diantaranya adalah :
1. Dapat mengasah hati dan juga pikiran
Di pagi hari adalah waktu yang sangat baik untuk pengembangan diri. Suasana yang tenang dapat kita dapatkan pada pagi hari. Dengan suasana yang tenang ini dapat digunakan untuk mengembangkan diri secara emosional, profesional, mental, fisik dan juga spiritual. Dan pagi hari adalah waktu yang tepat untuk mengasah hati dan pikiran.
2. Dapat digunakan sebagai waktu untuk berolahraga
Saat anda bangun pagi anda memiliki banyak waktu untuk melakukan banyak aktifitas, salah satunya adalah untuk berolahraga. manfaat Bangun pagi juga bisa membuat tubuh menjadi lebih bugar.
3. Membereskan beberapa hal-hal kecil
Bangun pagi juga bisa dimanfaatkan untuk membereskan beberapa hal-hal kecil seperti cek email ataupun menyelesaikan beberpa pekerjaan kecil yang belum selese.
4. Meningkatkan prooduktivitas
Bangun lebih awal akan membuat anda memiliki waktu lebih panjang untuk menjalani aktifitas. Dengan waktu yang lebih panjang membuat anda dapat melakukan lebih banyak aktivitas dalam satu hari daripada biasanya.
5. Menggunakan waktu untuk berpikir
Menurut seorang pakar keuangan menyatakan bahwa heningnya pagi seringkali membuat pikiran kita menjadi lebih jernih, hal ini baik untuk anda berpikir dalam menyelesaikan masalah.
6. Bisa untuk melakukan meditasi
Meditasi adalah aktivitas untuk menyeimbangkan antara emosional dan kesejahteraan diri. Dengan melakukan meditasi di pagi hari dapat membuat tubuh anda menjadi lebih rileks, menjaga keseimbangan hidup, serta memperbaiki kualitas hidup anda.
7. Terhindar dari kemacetan
Bagi anda yang tinggal di daerah rawat macet seperti jakarta, tentu saja bangun pagi sangat bermanfaat. Dengan bangun pagi dapat membuat anda bisa berangkat beraktifitas lebih pagi sehingga jalanan belum terlau macet dan dapat mempersingkat waktu perjalanan anda.
Itulah beberapa manfaat bangun pagi yang bisa anda dapatkan, nah bagi anda yang belum terbiasa bangun pagi sebaiknya mulai membiasakan bangun pagi, karena selain baik bagi kesehatan ternyata baik juga untuk pikiran serta pekerjaan anda. Terimakasih telah berkunjung.
Sumber : lingkarmerah.com
No comments:
Post a Comment